728x90 토마토칼로리1 토마토 효능 알아보기, 저칼로리 고영양 다이어트 식품! 언젠가 들었던 '토마토가 빨개지면 의사 얼굴이 파래진다'는 서양 속담이 너무 인상적이어서인지, 저에게 토마토는 만병통치약처럼 느껴지는 채소입니다. 그만큼 토마토가 몸에 좋아서 병원 갈 일이 없어진다는 의미인데요. 요즘 다이어트 중이라 신단에 토마토를 많이 활용하고 있는데요. 토마토가 구체적으로 어디에 좋은 채소인지 알아보려고 합니다. 토마토의 효능 토마토는 몸에 좋은 다양한 영양분을 함유한 슈퍼푸드로 잘 알려져있습니다. 그 중심에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 물질이 있습니다. 라이코펜은 토마토의 붉은색을 만드는 물질로 암과 노화의 원인이 되는 활성 산소를 배출시키는 역할을 해주어 노화를 늦추고 전립선암, 유방암 예방 효과가 있습니다. 토마토는 이러한 라이코펜을 가장 많이 함유한 채소인데요. 라이코펜은 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 728x90
